Siema. Jestem w trakcie cyklu na: OLIMP TCM 300caps, Whey Mass Gain 4500kg, WPC 80- 2kg, Carbo Olimp 2kg, Vigor, Omega 3. I jest problem, niewiem czy ma powód do zmartwień, czy też nie, ale chodzi o to, że jestem już w 19-stym dniu cyklu i nic, zero efektów oprócz wagi(2kg w góre). W wyciskaniu nic się nie poprawiło...;/ Prosze o wypowiedzi, [...]
Elo. Szykuje ostatni cyklon przed wakacjami. I potrzebuje porady, zalezy mi na mega kopie, a dokladniej wzrostowi miesni szczegolnie w gornej czesci ciala (klata, ramiona, plecy). Po ostatnim cyklonie zostala mi kreatyna z Hi Teca, do tego chcialbym dorzucic NitroBolon, tylko nie wiem jaki. Moze cos poradzicie? Co jeszcze by do tego dolozyc? [...]
Witam mam prośbę do tych bardziej obeznanych. Mam troszku suplementów na ten miesiąc i prośba ta polega na rozpisaniu ich, bo poprostu przy większej ilości to się trochu komplikuje. A oto lista suplementów 1. Kreatyna Monohydrat 2. Nitrobolon 3. Taurine 4. HGH na noc i na dzień 5. Dibencozide 6. BCAA 7. Biosterol 8. Mutant Mass 9. Glutamine 10. [...]
czesc mam do was pytanie w zwiazku z suplementacja a wiec tak mam zamiar kupic gainiera Trec Magnum 5000 4kg carbo(trec)3kg i BCAA 1l (Nutrend) a pyt. brzmi kiedy ja najlepiej zarzywac a moze kupic cos innego?? waze 70 kg przy wzroscie 173cm mam problemy z przyraniem na wadze a wymiary to klata 96cm biceps 33cm przedramie 29cm nadgarstek 16cm udo [...]
[...] zapotrzebowanie ~2500 kcal 2g/kg bialko ~4,3 ww ~1 t I chleb razowy 100 jogurt naturalny 200 miód 30 g odzywka bialkowa 30g oliwa 5g II gainer 75 mleko 200 >trening< III carbo 40 IV ryz 100 piers 200 oliwa 25g V oliwa 10 g jajka 120g chleb razowy 70g VI odżywka białkowa 40 g oliwa 5 g uwaga: troche tluszczu:( zbyt duzo ostatnio mnie zalalo, [...]
70 KG sniadanie platki owsiane z mlekiem + 80 g twarogu z dzemem + oliwa z oliwek II śniadanie 120 g chleba wędlina (polędwica sopocka) + warzywa + jabłko w szkole 100g Grain Bolic 6000+ mleko 0,5 l obiad pierś z kurczka 100 g ryzu /kaszy + surowka+10g oliwa z oliwek po treningu 50 g Carbo II obiad 100g ryzu + tuńczyk 130g kolacja 150g twarogu z [...]
[...] w diecie. Zostala mi jeszcze pucha krety z olimpa mega caps 1250(300 kaps) i chce do tego dokupic nitrobolon 2 z treka jak mysliscie dobry zestaw ?. Doradzcie moze cos innego zamisat tego nitra, i jeszcze jedno moge dokupic do mono carbo czy raczej nie potrzeba . ? Ps . Z gory dzieki ; ) Zmieniony przez - hardcOrem w dniu 2009-12-26 20:56:06
[...] Tak jak w temacie chciałbym przytyć, już rok czasu ćwiczę na siłowni, przez ten czas udało mi sie przytyc z 61kg do 70.5kg. mam 18 lat i 188cm wzrostu. Stosowałem kreatynę, białko i carbo, starałem sie wzbogacic diete w weglowodany, białko i tłuszcze. Moim celem jest 80kg. Jak sobie pomóc w przybraniu masy ? Czekam na odopowiedzi :) Pozdrawiam
Witam co sądzicie o takim zestawie: OLIMP T-100 OLIMP Mega Strong Protein AMINO EAANABOL XPLODE Universal Creatine Powder HI TEC BCAA Powder Mass Activator Chba ze zamiast gainera jakies carbo i vitaminy
[...] żadnych suplementów i na razie jestem w tym temacie zielony. Z tego co ostatnio udało mi się wyczytać na innych forach oraz w internecie postanowiłem zakupić odżywkę carbo którą stosowałbym po treningu oraz jakąś odżywkę białkową do uzupełniania białka. Nie wiem czym mam się kierować w zakupie są pewnie lepsze i gorsze czy mógłby mi ktoś [...]
Czy tez macie "zamulke" na drugi dzien po ladowaniu wegli na dietach low-carb ?. Wczoraj (sobota) caly dzien ladowalem sie kaszami, makaronami, ryzem, sosami, odzywkami carbo i kreatyna. Po takiej kacji zawsze w niedziele ciezko mi wstac z wyra plus pol dnia chodze zamulony jakis.
[...] a teraz chciałbym zacząć cykl o celu REDUKCJA (średnia ilość tkanki tłuszczowej). i mam takie pytanie: 1.Co mam brać (co jest lepsze) HMB Mega Caps, HMBolon czy Thermo speed extreem ile tego brać i czy cos do tego dokupić (dla lepszych efektów):)Wydaje mi się, że dobry byłby cykl thermo speed extreem i carbo ale pytam bardziej doświadczonych :)
[...] zacząć swój pierwszy cykl. Chciałbym aby efekty były jak najlepsze wiec pytam o porady doświadczonych .. Mam zakupiona: - Vitalmax Kreatyna Mikro 500g MONOHYDRAT - białko -carbo -bcaa Mam do was prośbę moglibyście doradzić mi w jakich ilościach dane suplementy spożywać ? I jeszcze jedno pytanie czy podczas robienia tego ,,cyklu" warto biegać [...]
Pierwsza chyba od 2 lat suplementacja wiec na razie na mono, do sprawdzenia t Olimp Creatine Mega Caps 4 kaps + 2 kaps. Tauryny też mega caps - rano 30 min przed. j. Gain 100 g - 1h przed T Trening - Carbo 50g - 50g w czasie T od razu po T: Gain 50g, 4 kapsułki + 2 kaps. tauryny nt 4 kapsułki rano Creatine + 2 kaps. tauryny Dieta jest [...]
czesc wkoncu chcę cos z soba zrobic i wziac sie porządnie za siebie. cel raczej redukcja z mozliwoscia zrobienia ładnej sylwetki 25 lat 67kg 175cm niebieskie oczy :DDDD BMR=1689 KCAL=2618 CARBO pije tylko jak mam intensywny trenig a trening wyglada tak: 2 x w tyg siłownia 2 x w tyg piłka nozna ( 2 godz.) --- jak zginie snieg bedzie 4 x w tyg 1-2 [...]
na jaki okres czasu dajecie termin spożycia swoich produktów?? w szczegolności chodzi mi o 6kg Carbo i System Protein 80 ? bo niewiem czy zdąże wszystko zjeść zanim minie data ważności?
[...] DIETA W DNI NIERENINGOWE POWINA SIE RUZNIC OD TEJ KTUROM JA MAM ZGORY DZIENKOJE. 1) 100g platkow + 5 calych jajek + 20g oliwy 2) 100g kaszy/ryzu + 100g piersi + 15g oliwy + warzywa 3) 50g kaszy/ryzu + 150g piersi + 15g oleju lnianego TRENING, a po treningu 30g carbo 4) 100g ryzu/kaszy + 150g piersi + warzywa 5) 100g bialego sera + 15g oliwy
Witam, chcialbym poddac Waszej ocenie zestaw odzywek ulozonych pod cykl 'masowy'. Ilosc bedzie taka, by wystarczylo wszystko na 6 tygodni ciaglego spozywania. HMB ACTIVITA HMB 125O ELITE Kreatyna OLIMP CREATINE 1250 MC Ochrona stawow OLIMP GOLD GLUCOSAMINE Gainer Mutant Mass Weglowodany Olimp Carbo BCAA California Fitness Whey Amino Pozdrawiam.
A wiec mam 2 Pytania : 1 . Mam 15 lat mam ok. 181 cm. jestem sportowcem i chciałbym sie spytać czy l-karnityna może mi jakoś zaszkodzic ( i czy sa jakieś zastrzeżenia co do brania jej ) ? 2 . Czy jest jakaś odżywka , która : ma właściwości jak Carbo , lecz jest w tabletkach lub syropie ? i oczywiście nie szkodzaca w moim wieku ; ) Prosze o [...]
[...] wynajmowac u mnie hale sportowa. Lubie cwiczyc na silowni ale tez grac w pilke nozna. Czy jak bede grał w pilke raz w tyg po ok 60 minut nie odbije sie to zbytnio na mojej masie ?? Oczywiscie meczyk w diecie bede traktował jak trening tylko w trakcie i po meczu jakies carbo wysacze bo jednak to wiekszy wysilek niz na silowni. Dobrze mysle ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
